## [Полезные перекусы орехами и сухофруктами скрывают опасность, рассказал врач](/news/2026-05-03/213538-poleznye-perekusy-orekhami-i-sukhofruktami-skryvayut-opasnost-rasskazal-vrach.html) ## Проблемы с ЖКТ могут вызвать большие порции. Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков напомнил, что чрезмерное употребление орехов и сухофруктов, например миндаля, фисташек и кешью, может привести к перебору калорий и проблемам с пищеварением. Об этом сообщили в «Газете.Ru». Эксперт отметил, что орехи кажутся «легкой» едой, но они содержат много калорий. Человек может съесть несколько горстей орехов, не замечая, что переел, и в итоге получить вполне полноценный по энергии прием пищи. Это особенно опасно при перекусах на ходу, когда не замечается объем съеденного. Сухофрукты сладкие и съедаются быстрее свежих фруктов, добавил специалист. При этом у части людей именно они чаще вызывают реакцию со стороны кишечника из-за высокой концентрации сахаров и пищевых волокон. Проблема не в самих продуктах, а в их количестве и индивидуальной переносимости, отметил врач. Один человек может спокойно съесть немного кураги или миндаля, ничего не заметив. У другого уже после такой порции появятся неприятные симптомы. Это особенно актуально для людей с чувствительным пищеварением, склонностью к синдрому раздраженного кишечника или привычкой есть очень быстро. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [еда](/tags/eda) [врач](/tags/vrach) [еда](/tags/eda) [ ![Работа службы доставки суши и роллов в Благовещенске разрешена судом раньше срока](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/17/%D0%9A%D0%BE%D0%90%D0%9F%20%D0%9A%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%20%D0%B0%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85.jpg.webp?itok=H9WEUYq_) ](/news/2026-04-17/212924-rabota-sluzhby-dostavki-sushi-i-rollov-v-blagoveshchenske-razreshena-sudom-ranshe-sroka.html) 17 апреля в 17:35 26 ###### [Работа службы доставки суши и роллов в Благовещенске разрешена судом раньше срока](/news/2026-04-17/212924-rabota-sluzhby-dostavki-sushi-i-rollov-v-blagoveshchenske-razreshena-sudom-ranshe-sroka.html) [\#Происшествия](/rubric/incident) [ ![Едоматы установят в школах и гимназии Благовещенска](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/29/%D0%A8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F.jpg.webp?itok=Tr26bdNO) ](/news/2026-03-29/212105-edomaty-ustanovyat-v-shkolakh-i-gimnazii-blagoveshchenska.html) 29 марта в 13:06 43 ###### [Едоматы установят в школах и гимназии Благовещенска](/news/2026-03-29/212105-edomaty-ustanovyat-v-shkolakh-i-gimnazii-blagoveshchenska.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Более 20 килограммов запрещенных продуктов изъяли в Благовещенске](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/26/%D0%A1%D1%8B%D1%80%20%D0%B8%20%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1.jpeg.webp?itok=NcJva8a3) ](/news/2026-03-26/212025-bolee-20-kilogrammov-zapreshchennykh-produktov-izyali-v-blagoveshchenske.html) 26 марта в 20:21 72 ###### [Более 20 килограммов запрещенных продуктов изъяли в Благовещенске](/news/2026-03-26/212025-bolee-20-kilogrammov-zapreshchennykh-produktov-izyali-v-blagoveshchenske.html) [\#Общество](/rubric/social) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)