##  [Первые симптомы деменции появляются за 15-20 лет до диагноза](/news/2026-06-16/215404-pervye-simptomy-demencii-poyavlyayutsya-za-15-20-let-do-diagnoza.html) 

 ## Людей от 30 до 60 лет призвали сделать три вещи для профилактики деменции.



 

  

Критическим периодом для здоровья мозга является средний возраст, считают нейробиологи Миия Кивипелто и Амад Харири. Что следует предпринять для защиты от деменции, они рассказали в интервью The Washington Post.





  По словам Кивипелто, раньше считалось, что мозг в детстве и юности активно развивается, потом несколько десятилетий стабильно работает и после 70-80 лет начинает давать сбои. Но теперь известно, что начинаются возрастные изменения в мозге намного раньше, а первые симптомы деменции появляются за 15-20 лет до диагноза. Все больше ученые склоняются к тому, что возникает деменция не только из-за изменений в стареющем мозге, но и из-за многолетнего метаболического стресса, воспалений и повреждений сосудов по всему организму.



  Эксперт отмечают, что нужно начинать профилактику еще раньше - то есть в период от 30 до 60 лет. Нейролобиолог призвал людей этого возраста сделать привычками как минимум три вещи: соблюдать режим, сбалансированно питаться и вести активный образ жизни. Если эти изменения откладывать, то однажды может стать слишком поздно, и мозг получит необратимый ущерб.

Специалисты добавили, что в профилактике важную роль играют социальные связи и умственная активность. Общение, изучение нового и хобби помогают мозгу формировать новые нейронные связи и повышают когнитивный резерв.

По данным, опубликованным в Lancet, во всем мире более 57 миллионов человек страдают деменцией, и, по прогнозам исследователей, это число вырастет к 2050 году почти в три раза и превысит 150 миллионов. Ученые оценивают, что примерно 45% случаев можно было бы отсрочить или предотвратить через изменение модифицируемых факторов риска.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[деменция](/tags/demenciya)

 

 

  





  

 

 





  

#### [деменция](/tags/demenciya)

 [       ![Деменцию на ранних стадиях можно распознать по словам-паразитам](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/09/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80_0.jpg.webp?itok=M3IC59Cg) ](/news/2026-06-09/215160-demenciyu-na-rannikh-stadiyakh-mozhno-raspoznat-po-slovam-parazitam.html) 

  9 июня в 14:06    295

######  [Деменцию на ранних стадиях можно распознать по словам-паразитам](/news/2026-06-09/215160-demenciyu-na-rannikh-stadiyakh-mozhno-raspoznat-po-slovam-parazitam.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Деменцию можно предотвратить: какие хобби сохранят здоровье мозга](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/28/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpg.webp?itok=uWI9MpxJ) ](/news/2026-05-28/214673-demenciyu-mozhno-predotvratit-kakie-khobbi-sokhranyat-zdorove-mozga.html) 

  28 мая в 11:51    639

######  [Деменцию можно предотвратить: какие хобби сохранят здоровье мозга](/news/2026-05-28/214673-demenciyu-mozhno-predotvratit-kakie-khobbi-sokhranyat-zdorove-mozga.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Деменцию можно распознать при разговоре и в переписке](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/07/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpg.webp?itok=51Zyxhfy) ](/news/2026-05-07/213752-demenciyu-mozhno-raspoznat-pri-razgovore-i-v-perepiske.html) 

  7 мая в 12:29    147

######  [Деменцию можно распознать при разговоре и в переписке](/news/2026-05-07/213752-demenciyu-mozhno-raspoznat-pri-razgovore-i-v-perepiske.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)