## [Яркая одежда и свисток: эксперт дала советы по безопасности в лесу](/news/2026-06-21/215599-yarkaya-odezhda-i-svistok-ekspert-dala-sovety-po-bezopasnosti-v-lesu.html) ## В числе основных угроз в лесу – травмы, паника, переохлаждение или перегрев, обезвоживание и голод. Рекомендации по безопасности при посещении леса привела доктор медицинских наук, профессор кафедры медицины катастроф Пироговского университета Марина Костюченко. По ее словам, даже для короткой прогулки важно правильно одеться и взять необходимые вещи. Одежда должна защищать от насекомых, травм и переохлаждения: оптимальный комплект – брюки, куртка с длинным рукавом и капюшоном (или шапка), высокая закрытая обувь. Ошибкой будет пойти в лес в шортах, майке и кроссовках. В этом случае буде высок риск укусов клещей и порезов. Важен цвет – камуфляж и темные оттенки затрудняют поиск, лучше выбирать яркие тона (красный, оранжевый, желтый) со светоотражателями. Обязательный набор для похода в лес: заряженный телефон (в зонах без связи – спутниковый), внешний аккумулятор, вода, свисток, компас, фонарь, аптечка с бинтами, необходимыми лекарствами, жгутом и спасательным покрывалом. Перед выходом нужно изучить карту, сообщить маршрут родным и в МЧС. Если заблудился, необходимо остановиться, успокоиться, позвонить по номеру 112, по возможности оставаться на месте. Поисковикам сложнее найти человека, который продолжает передвигаться. Если нет связи, стоит периодически подавать сигналы свистком. Такой звук распространяется лучше человеческого голоса. Эксперт перечислила последовательность угроз в лесу: травмы и кровотечения, паника и потеря ориентировки, переохлаждение или перегрев, обезвоживание и голод. Еда в первые сутки вторична – здоровый взрослый может обходиться без пищи дольше, чем без воды. В любом случае в ожидании помощи пищу нужно расходовать экономно. Главное – не есть малознакомые растения и грибы. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Общество](/rubric/social) [лес](/tags/les) #### [лес](/tags/les) [ ![Больше, чем 350 футбольных полей: санитарные вырубки леса пройдут в этом году](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/16/%D0%A2%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B5%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B92.jpg.webp?itok=QuwBVtnd) ](/news/2026-06-16/215405-bolshe-chem-350-futbolnykh-poley-sanitarnye-vyrubki-lesa-proydut-v-etom-godu.html) 16 июня в 16:51 34 ###### [Больше, чем 350 футбольных полей: санитарные вырубки леса пройдут в этом году](/news/2026-06-16/215405-bolshe-chem-350-futbolnykh-poley-sanitarnye-vyrubki-lesa-proydut-v-etom-godu.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Лесами покрыто две трети Амурской области](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/05/%D0%9B%D0%B5%D1%812.jpg.webp?itok=5lwoHx-l) ](/news/2026-06-05/215022-lesami-pokryto-dve-treti-amurskoy-oblasti.html) 5 июня в 12:32 36 ###### [Лесами покрыто две трети Амурской области](/news/2026-06-05/215022-lesami-pokryto-dve-treti-amurskoy-oblasti.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Вредителей и болезни будут выявлять специалисты в лесах Приамурья](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/22/%D0%A2%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B5%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B92.jpg.webp?itok=Hm7HRZ6M) ](/news/2026-05-22/214437-vrediteley-i-bolezni-budut-vyyavlyat-specialisty-v-lesakh-priamurya.html) 22 мая в 17:38 14 ###### [Вредителей и болезни будут выявлять специалисты в лесах Приамурья](/news/2026-05-22/214437-vrediteley-i-bolezni-budut-vyyavlyat-specialisty-v-lesakh-priamurya.html) [\#Общество](/rubric/social) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)