##  [Сон и самочувствие: как может изменить их полнолуние](/news/2026-06-28/215921-son-i-samochuvstvie-kak-mozhet-izmenit-ikh-predstoyashchee-polnolunie.html) 

 ## Сильнее всего полнолуние может отразиться на людях в состоянии стресса.



 

  

В ночь на 30 июня произойдет полнолуние. В этот период может измениться качество сна и самочувствия, отметила в беседе с [«Известиями»](https://iz.ru/2121342/2026-06-28/astrolog-rasskazala-o-vliianii-iiunskogo-polnoluniia-na-son-i-samochuvstvie) астролог Анастасия Грохотова.





  По словам специалиста, научные данные о влиянии лунных фаз на сон остаются неоднозначными. Но астрологическая картина периода указывает на повышенную нагрузку на нервную систему.



  Специалист пояснила, что в июньское полнолуние Солнце и Луна образуют напряженную конфигурацию с Нептуном. Луна в квадрате к Нептуну может давать более чуткий сон, яркие или тревожные сны, а также частые пробуждения. Может быть сложнее расслабиться перед сном, особенно если день был насыщенным, а вечером поступило много информации. В результате на утро может появиться ощущение, что голова не успела отдохнуть.

Еще в этот период возможны снижение тонуса и повышенная чувствительность к шуму, свету и погоде. Поэтому, советует эксперт, в день полнолуния и накануне лучше не перегружать себя делами и не планировать тяжелые разговоры.

К слову, особенно сильно влияние полнолуния могут ощущать люди, которые находятся в состоянии стресса, плохо спят или испытывают повышенную тревожность. Поэтому в такие дни важно снижать количество раздражителей и заботиться о качестве отдыха - например, лечь спать пораньше.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[Луна](/tags/luna)

 

 

  





  



  





  

#### [Луна](/tags/luna)

 [       ![Исключительная редкость: "голубую Луну" 31 мая увидят россияне](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/31/%D0%9B%D1%83%D0%BD%D0%B0%20%281%29.JPG.webp?itok=CmL49TW-) ](/news/2026-05-31/214786-isklyuchitelnaya-redkost-golubuyu-lunu-31-maya-uvidyat-rossiyane.html) 

  31 мая в 07:41    204

######  [Исключительная редкость: "голубую Луну" 31 мая увидят россияне](/news/2026-05-31/214786-isklyuchitelnaya-redkost-golubuyu-lunu-31-maya-uvidyat-rossiyane.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Исключительно редкий случай: россияне увидят моря и кратеры "голубой" Луны в выходные ](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/27/%D0%9B%D1%83%D0%BD%D0%B0%20%281%29.JPG.webp?itok=zWwM2e0P) ](/news/2026-05-27/214598-isklyuchitelno-redkiy-sluchay-rossiyane-uvidyat-morya-i-kratery-goluboy-luny-v-vykhodnye.html) 

  27 мая в 12:33    45

######  [Исключительно редкий случай: россияне увидят моря и кратеры "голубой" Луны в выходные ](/news/2026-05-27/214598-isklyuchitelno-redkiy-sluchay-rossiyane-uvidyat-morya-i-kratery-goluboy-luny-v-vykhodnye.html) 

 

  [\#Космос](/rubric/space)  



 [       ![Цветочную Луну увидят россияне на Праздник весны и Труда](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/30/%D0%9B%D1%83%D0%BD%D0%B0%20%281%29.JPG.webp?itok=ocrSzsOJ) ](/news/2026-04-30/213488-cvetochnuyu-lunu-uvidyat-rossiyane-na-prazdnik-vesny-i-truda.html) 

  30 апреля в 19:47    32

######  [Цветочную Луну увидят россияне на Праздник весны и Труда](/news/2026-04-30/213488-cvetochnuyu-lunu-uvidyat-rossiyane-na-prazdnik-vesny-i-truda.html) 

 

  [\#Космос](/rubric/space)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)