Врач рассказал, как в организме появляются отеки.
Врач рассказал, как в организме появляются отеки.
Откуда берутся отеки, и как их не перепутать с лишним весом, в разговоре с "Газета.Ru" объяснил нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков.
Врач отметил, что у взрослых колебания веса на два-три килограмма могут быть физиологическим разбросом. Особенно такое возможно после приема алкоголя, употребления соленой пищи, большого количества еды либо из‑за сбоев в питьевом режиме: в организме начинает задерживаться жидкость, а также накапливаться гликоген - он тоже способен удерживать воду.
Эксперт пояснил, что гликоген - это форма запаса глюкозы, которая хранится в мышцах и печени. Когда гликогена становится больше, вместе с ним удерживается и часть жидкости. Поэтому на весах можно увидеть прибавку, хотя это не свидетельство стремительного набора жировой массы.
Снижение веса может происходить так же быстро. Например, если человек в течение дня ел мало, расходовал гликоген, терял жидкость и организм избавлялся от продуктов переработки пищи, к вечеру на весах может появиться минус килограмм-полтора.
Кроме того, по словам врача, вес, набранный за праздничные дни, обычно уходит за неделю после возвращения к привычному образу жизни - даже без дополнительных физических нагрузок. Поэтому ориентироваться стоит не на единичное утреннее взвешивание, а на долгосрочную динамику веса.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
