## [Деменцию можно предотвратить в 45% случаев: в ВОЗ рассказали, как снизить риски](/news/2026-07-21/216844-demenciyu-mozhno-predotvratit-v-45-sluchaev-v-voz-rasskazali-kak-snizit-riski.html) ## ВОЗ обновила рекомендации по профилактике деменции. Второе издание руководства по снижению риска когнитивных нарушений и деменции выпустила всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Первая версия рекомендаций ВОЗ была опубликована в 2019, и с тех пор в этой области накопилось много новых данных, отмечают в организации. Ключевым в новом документе стало то, что до 45% случаев деменции можно потенциально предотвратить или отсрочить, воздействуя на модифицируемые факторы риска - то есть управляемые, зависящие от самого человека. К ним относятся употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, социальная изоляция, загрязнение воздуха, а также неинфекционные заболевания, такие как диабет и гипертония, следует из обновленного издания руководства по снижению возникновения когнитивных нарушений и деменции, опубликованного ВОЗ. Основные рекомендации для снижения риска. В новом руководстве заложен комплексный подход, включающий следующие меры: Здоровый образ жизни. Важно с молодых лет заботиться о состоянии мозга. Рекомендованы когнитивный тренинг, стимуляция умственной активности. Крайне важно для возрастных пациентов сохранить социальную активность: общение и интересные совместные занятия. Подтверждена также важность физической активности, сбалансированного питания, сокращения потребления алкоголя, отказа от курения. Контроль здоровья. Управление метаболическими (диабет, гипертония, высокий уровень холестерина) и сердечно-сосудистыми нарушениями. Подчеркивается, что важно сохранить слух и зрение - исследования показали, что значимо уменьшает риски деменции использование слуховых аппаратов при пониженном слухе, возможность активно общаться. Что не рекомендуется. ВОЗ не рекомендует для снижения риска деменции принимать витамины B и E, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и поливитаминные комплексы при отсутствии диагностированного дефицита этих веществ, потому что потенциальный вред может превысить пользу. Что добавилось нового? Обновленный документ ВОЗ содержит несколько важных нововведений, по сравнению с рекомендациями 2019 года. Экологический фактор. В руководство впервые включена рекомендация по сокращению воздействия загрязнения воздуха (особенно мелкодисперсных частиц). Это отражает растущий объем доказательств, которые связывают загрязнение воздуха с нейровоспалением и риском развития деменции. Внедрение комплексных программ. Рекомендуется использовать многокомпонентные индивидуальные программы, направленные на одновременное воздействие на несколько факторов риска. Такой подход считается действенной стратегией профилактики. Расширенная научная основа. Обновленные рекомендации опираются на значительно больший объем научных данных, что подтверждает результативность ранее предложенных подходов и предоставляет более точные указания для дальнейшей работы. Всемирная организация здравоохранения акцентирует внимание на том, что новые руководящие рекомендации предоставляют странам чёткий и научно обоснованный механизм для незамедлительных мер по охране когнитивного благополучия населения. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [деменция](/tags/demenciya) #### [деменция](/tags/demenciya) [ ![Деменция: профилактику нужно начинать с детства](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/18/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpg.webp?itok=h6jVH9uS) ](/news/2026-07-18/216776-demenciya-profilaktiku-nuzhno-nachinat-s-detstva.html) 18 июля в 19:28 36 ###### [Деменция: профилактику нужно начинать с детства](/news/2026-07-18/216776-demenciya-profilaktiku-nuzhno-nachinat-s-detstva.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Деменция: как отсрочить когнитивные нарушения](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/15/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=6B7CVh_F) ](/news/2026-07-15/216640-demenciya-kak-otsrochit-kognitivnye-narusheniya.html) 15 июля в 17:03 83 ###### [Деменция: как отсрочить когнитивные нарушения](/news/2026-07-15/216640-demenciya-kak-otsrochit-kognitivnye-narusheniya.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Деменцию можно предотвратить](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/04/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80_0.jpg.webp?itok=1Dz5OmR2) ](/news/2026-07-04/216199-demenciyu-mozhno-predotvratit.html) 4 июля в 18:26 223 ###### [Деменцию можно предотвратить](/news/2026-07-04/216199-demenciyu-mozhno-predotvratit.html) [\#Здоровье](/rubric/health) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)