##  [Урожай болезней: чем могут кончиться "трудовые подвиги" на даче](/news/2026-07-26/217094-urozhay-bolezney-chem-mogut-konchitsya-trudovye-podvigi-na-dache.html) 

 ## Врач объяснила, как настроить "безопасный режим" работы.



 

  

Дача — не замена спортзалу, а для некоторых людей — серьезное испытание для сердца. Об этом предупредила ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 ИКМ Пироговского Университета Луиза Алиева.





  Проблема возникает, когда после месяцев малоподвижной жизни человек за выходные пытается выполнить большой объём тяжелой работы. В такие моменты пульс учащается, давление растет, а сердцу требуется больше кислорода. У здорового человека это обычно не вызывает проблем. Но многие даже не подозревают, что у них уже есть скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы.



  Перенос тяжестей, работа лопатой, длительное напряжение мышц, задержка дыхания при подъеме грузов, работа в наклоне — все это может вызвать резкие перепады давления и спровоцировать жизнеугрожающие состояния.

  
— Пользу сердцу приносит систематическая и постепенно нарастающая физическая активность. Внезапные интенсивные нагрузки у неподготовленных людей чаще становятся причиной приступов стенокардии, аритмий и даже инфаркта миокарда, — подчеркнула эксперт.

Особенно осторожными стоит быть людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, перенесённым инфарктом, сердечной недостаточностью, аритмиями, диабетом, ожирением и хронической болезнью почек. А также тем, кто давно не занимался физической активностью и редко проходит обследования.

Чтобы снизить риск, врач советует начинать сезон постепенно. Работать циклами по 20–30 минут с перерывами, не поднимать тяжести вручную, а использовать тележки и тачки, чаще менять положение тела.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[инсульт](/tags/insult)

 

 

  





  



  





  

#### [инсульт](/tags/insult)

 [       ![ 700 пациентов справились с инфарктом и инсультом благодаря сосудистому центру ](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/26/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B5_0.jpg.webp?itok=ZHq20XjB) ](/news/2026-05-26/214581-700-amurchan-s-infarktom-i-insultom-poluchili-pomoshch-specialistov-oblastnogo-sosudistogo-centra-v.html) 

  26 мая в 17:38    201

######  [ 700 пациентов справились с инфарктом и инсультом благодаря сосудистому центру ](/news/2026-05-26/214581-700-amurchan-s-infarktom-i-insultom-poluchili-pomoshch-specialistov-oblastnogo-sosudistogo-centra-v.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Улыбнись, заговори, подними руки: простой тест для распознания инсульта назвала врач](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/20/%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=XLx6_vIk) ](/news/2026-03-20/211745-ulybnis-zagovori-podnimi-ruki-prostoy-test-dlya-raspoznaniya-insulta-nazvala-vrach.html) 

  20 марта в 14:32    34

######  [Улыбнись, заговори, подними руки: простой тест для распознания инсульта назвала врач](/news/2026-03-20/211745-ulybnis-zagovori-podnimi-ruki-prostoy-test-dlya-raspoznaniya-insulta-nazvala-vrach.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Время играет роль: когда тромболизис спасает пациентов с инфарктами и инсультами](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/17/j9com1tywtt53gg3wzzr4fzddw2xtaax.jpg.webp?itok=nzsWXFCo) ](/news/2026-03-17/211593-vremya-igraet-rol-kogda-trombolizis-spasaet-pacientov-s-infarktami-i-insultami.html) 

  17 марта в 15:59    513

######  [Время играет роль: когда тромболизис спасает пациентов с инфарктами и инсультами](/news/2026-03-17/211593-vremya-igraet-rol-kogda-trombolizis-spasaet-pacientov-s-infarktami-i-insultami.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)