##  [Нужен ли солнцезащитный крем в пасмурную погоду, рассказала врач](/news/2026-08-02/217399-nuzhen-li-solncezashchitnyy-krem-v-pasmurnuyu-pogodu-rasskazala-vrach.html) 

 ## Врач Екатерина Щербина: защита от солнца нужна, когда УФ-индекс превышает 2 балла.



 

  

Как правильно использовать солнцезащитные средства, рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Екатерина Щербина. По ее словам, защита от ультрафиолета нужна, когда УФ-индекс превышает 2 балла, даже в пасмурную погоду. Этот показатель обычно приводят сервисы прогноза погоды.





  Минимальный рекомендованный уровень защиты в креме – SPF 30, отмечает эксперт. Для долгого пребывания на солнце, а также людям со светлой кожей лучше использовать SPF 50. По мнению врача, SPF 15 в креме недостаточен.



  Крем нужно наносить за 15-20 минут до выхода, обновлять каждые два часа, а также после купания и потоотделения. Эксперт пояснила, что SPF не мешает выработке витамина D, поэтому в перерывах при использовании крема нет необходимости.

Постоянное применение SPF также не вызывает дефицита веществ в коже и не нарушает ее функции. Исследования подтверждают, что защита от солнечных лучей предотвращает старение и повреждения ДНК.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[Солнце](/tags/solnce)

 

 

  





  



  





  

#### [Солнце](/tags/solnce)

 [       ![Как загорать без вреда для кожи, рассказала врач](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/14/%D0%9F%D0%BB%D1%8F%D0%B6.JPG.webp?itok=9pOTsZqr) ](/news/2026-07-14/216558-kak-zagorat-bez-vreda-dlya-kozhi-rasskazala-vrach.html) 

  14 июля в 12:08    170

######  [Как загорать без вреда для кожи, рассказала врач](/news/2026-07-14/216558-kak-zagorat-bez-vreda-dlya-kozhi-rasskazala-vrach.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Самый маленький диск Солнца и Марс увидят в июле жители Земли](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/01/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%82%20style.jpg.webp?itok=OZmUEURc) ](/news/2026-07-01/216064-samyy-malenkiy-disk-solnca-i-mars-uvidyat-v-iyule-zhiteli-zemli.html) 

  1 июля в 15:16    9

######  [Самый маленький диск Солнца и Марс увидят в июле жители Земли](/news/2026-07-01/216064-samyy-malenkiy-disk-solnca-i-mars-uvidyat-v-iyule-zhiteli-zemli.html) 

 

  [\#Космос](/rubric/space)  



 [       ![Солнце уменьшится: что произойдет 6 июля](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/20/%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=NAXYRe-Q) ](/news/2026-06-20/215589-solnce-umenshitsya-chto-proizoydet-6-iyulya.html) 

  20 июня в 20:29    132

######  [Солнце уменьшится: что произойдет 6 июля](/news/2026-06-20/215589-solnce-umenshitsya-chto-proizoydet-6-iyulya.html) 

 

  [\#Космос](/rubric/space)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)