## [Снизить риск инфаркта помогут 30 минут спорта в день](/news/2026-08-08/217658-snizit-risk-infarkta-pomogut-30-minut-sporta-v-den.html) ## В Роспотребнадзоре рассказали, как значительно снизить риск инфаркта. Существенно снизить риск инфаркта могут 30 минут физической активности в день, рассказали [РИА Новости](https://ria.ru/20260808/rospotrebnadzor-2109681833.html) в Роспотребнадзоре. Отмечается, что регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и снижают риск развития различных заболеваний, включая гипертонию, диабет 2-го типа, ожирение. Даже 30 минут физической активности в день могут существенно снизить риск инфаркта, нормализовать уровень холестерина в крови и вес. Помимо этого, регулярные нагрузки улучшают координацию, ускоряют восстановление после болезней, положительно влияют на психоэмоциональное состояние, нормализуют сон. Специалисты отмечают, что не всегда физическая активность требует посещения спортзала или использования специального оборудования - можно гулять пешком, подниматься по лестнице, играть с детьми, танцевать под любимую музыку или устраивать длительные прогулки по выходным. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [инфаркт](/tags/infarkt) #### [инфаркт](/tags/infarkt) [ ![Икота может быть признаком инфаркта, предупредила кардиолог](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/23/%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F%201.JPG.webp?itok=i5EoLZyw) ](/news/2026-07-23/216964-ikota-mozhet-byt-priznakom-infarkta-predupredila-kardiolog.html) 23 июля в 10:55 34 ###### [Икота может быть признаком инфаркта, предупредила кардиолог](/news/2026-07-23/216964-ikota-mozhet-byt-priznakom-infarkta-predupredila-kardiolog.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Убрать солонку и кетчуп: какие привычки провоцируют инфаркт и инсульт](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/30/%D0%A3%D0%97%D0%98.jpg.webp?itok=fvRTKaNP) ](/news/2026-06-30/216021-ubrat-solonku-i-ketchup-kakie-privychki-provociruyut-infarkt-i-insult.html) 30 июня в 15:05 59 ###### [Убрать солонку и кетчуп: какие привычки провоцируют инфаркт и инсульт](/news/2026-06-30/216021-ubrat-solonku-i-ketchup-kakie-privychki-provociruyut-infarkt-i-insult.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![ 700 пациентов справились с инфарктом и инсультом благодаря сосудистому центру ](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/26/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B5_0.jpg.webp?itok=ZHq20XjB) ](/news/2026-05-26/214581-700-amurchan-s-infarktom-i-insultom-poluchili-pomoshch-specialistov-oblastnogo-sosudistogo-centra-v.html) 26 мая в 17:38 204 ###### [ 700 пациентов справились с инфарктом и инсультом благодаря сосудистому центру ](/news/2026-05-26/214581-700-amurchan-s-infarktom-i-insultom-poluchili-pomoshch-specialistov-oblastnogo-sosudistogo-centra-v.html) [\#Здоровье](/rubric/health) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)