##  [Важно не погружаться надолго: врач объяснил, как отличить осеннюю хандру от депрессии](/news/2026-08-17/218010-vazhno-ne-pogruzhatsya-nadolgo-vrach-obyasnil-kak-otlichit-osennyuyu-khandru-ot-depressii.html) 

 ## Один признак душевного состояния - существенный повод немедленно обратиться к специалисту



 

  

Осенняя хандра давно стала объяснением плохого настроения и разбитого состояния. Но что если за этим состоянием кроется не реакция на увядание природы, а более серьезные последствия.





  Как отмечает доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы (ИКПСР), заведующий об кафедрой клинической психологии ИКПСР Пироговского Университета Минздрава России Вера Никишина, в международной классификации болезней такого расстройства просто не существует. В это понятие входит ряд симптомов таких, как снижение активности и эмоциональных реакций и демотивация.



  -Это не расстройство, а состояние, которое периодически и в той или иной степени выраженности возникает у каждого человека. И вот здесь уже нужно задуматься. Если оно возникает регулярно и становится существенной частью вашего психического состояния, то это уже не хандра, а что-то другое, а что именно, необходимо выяснить со специалистом, медицинским психологом или психиатром, - сказала доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы (ИКПСР) Вера Никишина.

Если снижение настроения произошло без закономерностей, то это пройдет само собой, сказала специалист. Главное - не грустить подолгу и регулярно.Хандра не привязана к месяцам года и если позволить себе погрустить несколько часов, а потом отвлечься на позитивные стороны жизни, то последствий не будет.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Общество](/rubric/social)

[психолог](/tags/psikholog)

 

  

 

#### [психолог](/tags/psikholog)

 [       ![Как соцсети и «идеальные фото» ломают самооценку объяснила психолог](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/29/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B0.jpg.webp?itok=yY8of9In) ](/news/2026-06-29/215949-kak-socseti-razrushayut-samoocenku-i-pochemu-ne-stoit-ravnyatsya-na-idealnye-foto-obyasnila.html) 

  29 июня в 12:10    47

######  [Как соцсети и «идеальные фото» ломают самооценку объяснила психолог](/news/2026-06-29/215949-kak-socseti-razrushayut-samoocenku-i-pochemu-ne-stoit-ravnyatsya-na-idealnye-foto-obyasnila.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Избыток лени и чрезмерная активность одинаково вредны для долголетия](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/29/%D0%91%D0%B5%D0%B3.JPG.webp?itok=EJCwZUz-) ](/news/2026-06-29/215929-izbytok-leni-i-chrezmernaya-aktivnost-odinakovo-vredny-dlya-dolgoletiya.html) 

  29 июня в 08:50    41

######  [Избыток лени и чрезмерная активность одинаково вредны для долголетия](/news/2026-06-29/215929-izbytok-leni-i-chrezmernaya-aktivnost-odinakovo-vredny-dlya-dolgoletiya.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Абьюз лидирует: новую тенденцию среди клиентов отметили психотерапевты Приамурья](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/06/15/4j48riyqtx2swtw49s7l5d5otdfj3t3s_1.jpg.webp?itok=JP3WGW3D) ](/news/2026-06-15/215345-abyuz-lidiruet-novuyu-tendenciyu-sredi-klientov-otmetili-psikhoterapevty-priamurya.html) 

  15 июня в 12:41    136

######  [Абьюз лидирует: новую тенденцию среди клиентов отметили психотерапевты Приамурья](/news/2026-06-15/215345-abyuz-lidiruet-novuyu-tendenciyu-sredi-klientov-otmetili-psikhoterapevty-priamurya.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)