## [Пять шагов к учебному году: что советуют сделать эксперты до 1 сентября](/news/2026-08-19/218058-pyat-shagov-k-uchebnomu-godu-chto-sovetuyut-sdelat-eksperty-do-1-sentyabrya.html) ## Чек-лист, который поможет не превратить первые дни ребенка в школе в кошмар. Впереди начало учебного года и это время не только дети, но и родители, воспринимают с волнением. Если школьникам не хочется расставаться с летом, то мамы и папы вспоминают трудные подъемы, сорванный режим и проблемы с настроением у сыновей и дочек, еще не адаптировавшихся к школьному графику после лета. Как пишут "[РИА Новости](https://ria.ru/20260819/shkola-2111695698.html)" со ссылкой на мнение ведущего научного сотрудника в Институте изучения детства, семьи и воспитания Светланы Лобынцевой, чтобы безболезненно войти в учебный ритм, стоит заранее позаботиться о нескольких важных моментах: наладить режим, позволить ребенку самостоятельно выбрать форму и школьные принадлежности, а также проверить здоровье у специалистов. Эксперт отметила, что за долгие летние каникулы у большинства детей привычный распорядок дня заметно сбивается. Оптимально за две недели до первого звонка начать постепенно возвращать график сна в нужное русло и продумать примерное расписание, опираясь на реальные условия в школе — например, учится ли ребенок в первую или вторую смену и насколько интенсивной будет нагрузка. Светлана Лобынцева подчеркнула, что полезно заранее выяснить, какие новшества ждут школьника, чтобы он успел к ним привыкнуть и не испытывал лишнего стресса. Желательно до начала занятий сходить с ребенком к основным врачам, а также обратить внимание на рацион — правильное питание поможет школьнику оставаться энергичным и меньше уставать. Подготовка к школе не должна быть делом только взрослых. Ребенка стоит активно включать в этот процесс, учитывая его возраст и возможности. Например, можно доверить ему выбор рюкзака, тетрадей, формы или даже обустройство собственного рабочего места. При этом важно прислушиваться к вкусам и пожеланиям сына или дочери, но одновременно не забывать о требованиях, которые выдвигает школа. В завершение эксперт предложила оригинальную идею: организовать семейный ритуал прощания с летом. Это может быть небольшой праздник, выезд на природу, экскурсия или короткое путешествие. По мнению Лобынцевой, не менее важно в спокойной обстановке поговорить с ребёнком о том, чего он ждёт от нового учебного года, какие у него есть страхи или сомнения, а также что его по-настоящему радует. Такой разговор поможет настроиться на позитивный лад и снять лишнее напряжение. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Общество](/rubric/social) [школа](/tags/shkola) #### [школа](/tags/shkola) [ ![Паузы по 40 минут для первых классов рекомендовали проводить в школах](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/08/18/%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%2010%20%282%29.jpg.webp?itok=GFKCwe_N) ](/news/2026-08-18/218013-pauzy-po-40-minut-dlya-pervykh-klassov-rekomendovali-provodit-v-shkolakh.html) 18 августа в 08:22 98 ###### [Паузы по 40 минут для первых классов рекомендовали проводить в школах](/news/2026-08-18/218013-pauzy-po-40-minut-dlya-pervykh-klassov-rekomendovali-provodit-v-shkolakh.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Оценки поведения введут в 10 школах Амурской области](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/08/17/%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%2010%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D0%B7.jpg.webp?itok=i215kLLY) ](/news/2026-08-17/217996-ocenki-povedeniya-vvedut-v-10-shkolakh-amurskoy-oblasti.html) 17 августа в 14:51 80 ###### [Оценки поведения введут в 10 школах Амурской области](/news/2026-08-17/217996-ocenki-povedeniya-vvedut-v-10-shkolakh-amurskoy-oblasti.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Будущее образования перед началом учебного года обсудят 500 педагогов в Приамурье](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/08/17/IMG_20260817_103846.jpg.webp?itok=XdV4g627) ](/news/2026-08-17/217985-budushchee-obrazovaniya-pered-nachalom-uchebnogo-goda-obsudyat-500-pedagogov-v-priamure.html) 17 августа в 11:39 97 ###### [Будущее образования перед началом учебного года обсудят 500 педагогов в Приамурье](/news/2026-08-17/217985-budushchee-obrazovaniya-pered-nachalom-uchebnogo-goda-obsudyat-500-pedagogov-v-priamure.html) [\#Общество](/rubric/social)