Пугающие диагнозы все чаще ставят одиноким людям.
Пугающие диагнозы все чаще ставят одиноким людям.
Российские геронтологи бьют тревогу: отсутствие общения оказалось таким же опасным для здоровья, как курение или неправильное питание. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Ольга Ткачева объяснила в беседе с РИА Новости, почему одиночество нельзя игнорировать.
Многие считают одиночество просто психологическим дискомфортом. Однако современная медицина рассматривает его как полноценный фактор риска серьезных заболеваний. По словам эксперта, длительная социальная изоляция напрямую связана с развитием деменции, сердечно-сосудистых патологий и даже преждевременной смертью.
Ученые приравнивают социальные связи к таким базовым ресурсам здоровья, как движение и правильное питание. Регулярное общение, участие в жизни семьи и общества — это не просто приятное времяпрепровождение, а настоящая профилактика возрастных заболеваний.
Чтобы продлить жизнь и сохранить здоровье врач рекомендует не игнорировать вакцинацию, поддерживать физическую активность на должном уровне, хорошо высыпаться, следить за давлением, показателями холестерина и глюкозы в крови.
При возникновении чувства одиночества нужно налаживать контакты с родными и друзьями. Даже короткие разговоры по телефону имеют значение. Клубы по интересам, волонтерство, творческие секции могут стать источниками новых знакомств и интересного общения. В случае необходимости стоит не откладывать визит к специалистам — психологам или психотерапевтам.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
