## [Риск деменции может снизить популярный напиток](/news/2026-10-13/220022-risk-demencii-mozhet-snizit-populyarnyy-napitok.html) ## Врач назвал напиток, снижающий риск деменции. Риск развития деменции может снизить кофе при умеренном потреблении, рассказал [РИА Новости](https://ria.ru/20261013/dementsiya-2124099605.html) кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин. Согласно исследованиям, риск деменции на 18% ниже у тех, кто пьет 2-3 чашки кофе в день, по сравнению с теми, кто кофе почти не пьет, отметил врач. Врач рассказал, что часто рассказывает пациентам о пользе кофе, однако речь идет именно об умеренном потреблении. Важно, что преимущество касается не только объективных диагнозов, но и субъективных жалоб: те, кто пил две-три чашки в день, реже замечали ухудшение внимания и памяти. У них тесты показывали небольшое, но стабильное преимущество в когнитивных функциях. Собеседник подчеркнул, что дополнительной пользы не дает избыточное потребление кофе - от 4 и более чашек в день. При этом и декофеинизированный кофе не уменьшает риски снижения когнитивных функций. Врач также уточнил, что необходимо пить кофе только утром, а употребление его во второй половине дня может ухудшить качество и продолжительность сна. А это критично: главный "механизм очистки" мозга - лимфатическая система - активно работает во время глубокого сна. Хроническое нарушение сна из-за вечернего кофе в теории может способствовать ухудшению когнитивных функций. Он добавил, что эффект не стоит переоценивать, поскольку кофе - не "волшебная профилактика деменции", а только один из элементов общей стратегии поддержания здоровья мозга. Намного сильнее на риск деменции влияют контроль артериального давления, уровня сахара в крови и липидов, качественный сон, регулярная физическая активность, постоянное обучение и социальная вовлеченность, подчеркнул кардиолог. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [деменция](/tags/demenciya) #### [деменция](/tags/demenciya) [ ![Деменция и зубы: стоматолог раскрыл неожиданную связь здоровья полости рта и мозга](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/10/10/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80_0.jpg.webp?itok=W-2KYPUy) ](/news/2026-10-10/219950-demenciya-i-zuby-stomatolog-raskryl-neozhidannuyu-svyaz-zdorovya-polosti-rta-i-mozga.html) 10 октября в 17:22 191 ###### [Деменция и зубы: стоматолог раскрыл неожиданную связь здоровья полости рта и мозга](/news/2026-10-10/219950-demenciya-i-zuby-stomatolog-raskryl-neozhidannuyu-svyaz-zdorovya-polosti-rta-i-mozga.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Деменция начинается не с забывчивости: неочевидные признаки разрушения мозга назвал врач](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/09/23/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80_0.jpg.webp?itok=YkPvj6Sr) ](/news/2026-09-23/219296-demenciya-nachinaetsya-ne-s-zabyvchivosti-neochevidnye-priznaki-razrusheniya-mozga-nazval-vrach.html) 23 сентября в 11:45 2461 ###### [Деменция начинается не с забывчивости: неочевидные признаки разрушения мозга назвал врач](/news/2026-09-23/219296-demenciya-nachinaetsya-ne-s-zabyvchivosti-neochevidnye-priznaki-razrusheniya-mozga-nazval-vrach.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Деменция массово проявляется у россиян: опрос раскрыл масштаб проблемы](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/09/21/%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%80%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_0.jpg.webp?itok=msbLAtdO) ](/news/2026-09-21/219190-demenciya-u-blizkikh-massovo-proyavlyaetsya-u-rossiyan-opros-raskryl-masshtab-problemy.html) 21 сентября в 11:36 316 ###### [Деменция массово проявляется у россиян: опрос раскрыл масштаб проблемы](/news/2026-09-21/219190-demenciya-u-blizkikh-massovo-proyavlyaetsya-u-rossiyan-opros-raskryl-masshtab-problemy.html) [\#Здоровье](/rubric/health) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)