Все просто, утверждают специалисты, нужно просто больше ходить и избегать сидячего образа жизни.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за почти сотней добровольцев, часть из которых страдали ожирением, часть имели нормальный вес, а часть уже сбросила лишние килограммы и поддерживала свой вес в норме. Все они в течение недели носили аппарат, который "приклеивается" к ноге и отслеживает показатели активности, пишет "Российская газета".
Выяснилось, что успешно худеющие делают по 12 тысяч шагов в день, люди с весом в пределах нормы - 9 тысяч, а страдающие ожирением - всего 7 тысяч. Также похудевшие добровольцы активно занимались физическими упражнениями.
Как пояснил автор исследования Даниэль Остендорф, наблюдения говорят о том, что благодаря легкой физической активности люди могут сохранять хорошую форму и даже избавляться от избыточного веса.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
