Контрастный душ поможет похудеть

Диетологи напомнили о простых способах похудения без голодания и силовых тренировок. 

Правильное дыхание поможет привести талию в норму - для этого достаточно ежедневно в течение 15 минут выполнять комплекс дыхательных упражнений, сообщает "Свопи". Дышать нужно не грудной клеткой, а животом.

Бороться с лишним весом способен и контрастный душ - рекомендуется чередовать температуру воды от 40 до 23 градусов каждые три минуты. Водные процедуры, помимо сжигания жира, встают на защиту здоровья в целом. 

Еще один действенный способ борьбы с целлюлитом и ненужным весом - массаж. 

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.