Продукт, который защитит зрение после 45 лет, назвали россиянам

23 мая 2022 в 10:25

Продукт, который защитит зрение от падения, назвала диетолог.

О том, как защитить зрение от возрастных изменений, рассказала РИА Новости диетолог-нутрициолог Наталья Романова.

Сохранить остроту зрения, по словам специалиста, помогут сушеные ягоды годжи. Она отметила, что развитию основной причины потери зрения в пожилом возрасте - дегенерации желтого пятна - препятствует регулярное употребление небольшой порции ягод.

Как выяснили ученые, у 13 здоровых участников исследования в возрасте от 45 до 65 лет, которые в течение 90 дней пять раз в неделю потребляли 28 граммов ягод годжи, в глазах увеличилась плотность защитных пигментов - зекасантина и лютеина. Пигменты защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ, блокируя синий цвет. В ягодах годжи содержатся эти полезные вещества в максимальном количестве, рассказала диетолог.

Также специалист дала советы по употреблению ягод годжи. Их нужно добавлять в йогурт, каши, супы или смузи. Помимо этого, ягоды можно использовать в качестве специй к мясным блюдам или заварить из них чай.

Фото pixabay.com

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости