Психолог назвала способы почувствовать новогоднее настроение.
Если настроение никак не приходит в преддверии новогодних праздников, стоит отложить несрочные дела на потом и готовиться к торжеству, посоветовала в беседе с "Лентой.ру" психолог, схема-терапевт и карьерный консультант "Психодемии" Яна Семенова. Она назвала способы ощутить новогоднее настроение.
Новогоднее настроение для многих, по ее словам, - это ощущения из детства: высокая и пахнущая морозом елка, разноцветные огни, каникулы, свобода, снег, мандарины и, конечно, ожидание чуда. Но человек, став взрослым, много вещей делает не потому, что хочет, а потому, что надо.
Самокритика и поступки, совершаемые из чувства долга, мешают выражать себя и воспринимать окружающий мир так же искренне, как в детстве. Не дают покоя такие мысли, как "мне придется весь вечер готовить", "со мной что-то не так, все веселятся, а мне грустно".
Психолог отмечает, что неудивительно, что многие не чувствуют спонтанности и игривости, которую ощущают дети, в колесе предновогодней гонки, подстегиваемые бесконечной рекламой со смеющимися людьми. Но себя можно вытащить из подобного состояния и по-настоящему ощутить атмосферу грядущего праздника, успокоила психолог.
Она подчеркнула, что залог успеха - хорошенько порадовать своего внутреннего ребенка. Нужно постараться разгрузить себя перед Новым годом: перенести часть дел на потом, разрешить себе праздновать так, как хочется, а не как положено. И, конечно, не ругать себя, если все-таки новогоднее настроение не придет, ведь чувствовать по заказу сложно, заключила эксперт.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
