Бег - один из самых доступных и популярных видов спорта, который объединяет миллионы жителей планеты.
Бег - один из самых доступных и популярных видов спорта, который объединяет миллионы жителей планеты.
Для бега нужны только кроссовки и удобная одежда. Бегать можно - в парке, в лесу, на стадионе или просто вокруг дома. Бег очень полезен для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, он также укрепляет мышцы и тренирует выносливость.
Начинающим бегать, надо соблюдать определенные правила, учитывая индивидуальные особенности человека, его физическое состояние, чтобы занятия бегом приносили только пользу и радость, а не огорчали травмами и усталостью.
По информации calend.ru
Фото: ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
