Принимать витамины во время Великого поста призвали россиян

Эксперт указал на важность приема витаминов во время Великого поста.


 

Важно принимать витамины в весенний период, когда питание менее обогащено полезными веществами. Прежде всего, стоит обратить на это внимание людям, которые соблюдают Великий пост и Рамадан, рассказал в разговоре с "Известиями" руководитель экспертного совета Международного института психосоматического здоровья (МИПЗ) Сергей Мартынов.

Он пояснил, что организм, получая меньше калорий, начинает испытывать нехватку эндорфинов и витаминных веществ. Это может  оказать негативное влияние на работу эндокринной системы, привести к ухудшению и психологического состояния. Чтобы состояние своего здоровья не усугубить в период авитаминоза, очень важно проходить чекапы на диагностику анемии, нарушения эндокринной системы,  за поддержкой обращаться к психотерапевту.

Так эксперт указывает на необходимость приема витаминов группы B, к которой относятся В1, В2, В3, (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6, В9 (фолиевая кислота), В 12. Витамины этой группы, работая в синергии друг с другом, помогают организму эффективно справляться с весенним авитаминозом, а также его симптомами - слабостью, упадком сил, ситуативными негативными эмоциями.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Комментарии

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Ограниченный HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.