Свежие овощи и фрукты должны быть в ежедневном рационе.
Свежие овощи и фрукты должны быть в ежедневном рационе.
Организм человека стареет быстрее при употреблении в пищу ультрапереработанных продуктов. Это еда, произведенная в промышленных условиях, которая содержит большое количество консервантов, загустителей, искусственных ароматизаторов и содержащая в составе большое количество сахара. От неправильного питания предостерегла россиян диетолог Галина Волкова в беседе с РИА Новости.
Врач советует придерживаться сбалансированного рациона и выбирать пищу, которая содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Кроме того, необходимо ежедневно выпивать достаточное количество воды и обязательно употреблять свежие овощи и фрукты - 400-500 г растительное пищи в день.
фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
