Жара может привести к обострению сахарного диабета

Почки при этом особенно уязвимы, так как такое состояние снижает их способность очищать кровь от ненужных веществ, что может привести к серьезным последствиям для здоровья, рассказала в беседе с RT врач-терапевт медицинской компании "СберЗдоровье" Светлана Немова.

Повышенная температура окружающей среды способна также приводить к обострению хронических заболеваний, например, сердечно-сосудистых и аутоиммунных патологий, бронхиальной астмы, сахарного диабета. Помимо этого, жара может усиливать депрессию, тревожность, нарушать сон.

По словам врача, процесс испарения пота существенно затрудняется при высокой температуре, особенно с повышенной влажностью воздуха. Это в свою очередь снижает эффективность охлаждения и может приводить к накоплению тепла в организме. Если не справляется терморегуляция, развивается тепловое истощение, характеризующееся тошнотой, слабостью, головокружением и обильным потоотделением. Такое состояние может перейти в тепловой удар без медицинского вмешательства, что способно привести к полиорганной недостаточности - тяжёлому состоянию, когда происходит нарушение функции двух и более органов либо систем.

К жаре наиболее уязвимы пожилые люди, дети, беременные женщины, лица с хроническими заболеваниями и те, кто принимает лекарственные средства, влияющие на терморегуляцию.

При появлении симптомов теплового истощения, таких как тошнота, слабость, головокружение, нужно немедленно переместиться в прохладное место, выпить воды и при необходимости обратиться за помощью врачей.

Важно в первую очередь обеспечить адекватное потребление жидкости для снижения риска обезвоживания. Взрослым рекомендуется употреблять около 1,5-2 л жидкости в день, в том числе жидкость из пищи. Количество жидкости надо увеличить примерно на 500-1000 мл при интенсивной физической активности или избыточном потоотделении. При этом лучше отказаться от употребления сладких и алкогольных напитков, так как они усиливают потерю влаги организмом.

Для облегчения испарения пота рекомендуется носить во время жары свободную светлую одежду и головной убор. Желательно занятия физической активностью на улице переносить на утро или вечер, избегая наиболее жаркого периода с 10:00 до 16:00. Людям, работающим на открытом воздухе, надо регулярно устраивать перерывы - уходить в места с тенью или в прохладное помещение с системой кондиционирования или вентиляции для снижения риска перегрева организма.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.