Признаков приближения беды первое время можно не замечать вовсе.
Признаков приближения беды первое время можно не замечать вовсе.
Лишний вес, недостаток движения и любовь к соленой пище способны значительно сократить жизнь человека. Нездоровые привычки провоцируют артериальную гипертензию и могут стать причиной инфаркта или инсульта.
Об этом, в преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертензией сообщила доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Пироговского Университета Вера Ларина. Эксперт рассказала, как распознать «тихого убийцу» на ранних стадиях и какие привычки помогут избежать инфаркта и инсульта.
По словам специалиста, артериальная гипертония чаще всего поражает людей среднего и пожилого возраста, однако болезнь может развиться в любом возрасте. Особую опасность представляет тот факт, что высокое давление долгое время протекает бессимптомно.
«Существует определенный набор факторов риска, выявляемых врачом при опросе пациента, а также при оценке лабораторных и инструментальных методов исследований. Каждый человек может самостоятельно контролировать уровень артериального давления, массу тела, окружность талии, а при подтверждении диагноза — необходимо принимать медикаментозные препараты, рекомендованные врачом, для предотвращения развития жизнеугрожающих осложнений», — подчеркнула профессор Ларина.
Особое внимание врач уделила питанию. Она отметила, что ограничение соли — один из ключевых элементов профилактики.
«Избыточное употребление соли является одним из ключевых пищевых факторов риска повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Слишком большое содержание соли и натрия в пище способствует задержке воды в организме, повышению объема циркулирующей крови, что увеличивает нагрузку на почки и приводит к повышению артериального давления», — пояснила специалист.
Среди главных мер профилактики эксперт назвала: отказ от фастфуда и полуфабрикатов, регулярную физическую активность, контроль холестерина (менее 5 ммоль/л), глюкозы (не выше 6,1 ммоль/л) и окружности талии (не более 94 см у мужчин и 80 см у женщин). Всем пациентам с подтвержденным диагнозом профессор рекомендует завести дневник самоконтроля давления, убрать солонку со стола и заменить лифт на лестницу.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
