В Роспотребнадзоре рассказали, как значительно снизить риск инфаркта.
В Роспотребнадзоре рассказали, как значительно снизить риск инфаркта.
Существенно снизить риск инфаркта могут 30 минут физической активности в день, рассказали РИА Новости в Роспотребнадзоре.
Отмечается, что регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и снижают риск развития различных заболеваний, включая гипертонию, диабет 2-го типа, ожирение. Даже 30 минут физической активности в день могут существенно снизить риск инфаркта, нормализовать уровень холестерина в крови и вес.
Помимо этого, регулярные нагрузки улучшают координацию, ускоряют восстановление после болезней, положительно влияют на психоэмоциональное состояние, нормализуют сон.
Специалисты отмечают, что не всегда физическая активность требует посещения спортзала или использования специального оборудования - можно гулять пешком, подниматься по лестнице, играть с детьми, танцевать под любимую музыку или устраивать длительные прогулки по выходным.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
