Деменцию можно предотвратить

Деменции можно предотвратить почти в 45% случаев, устранив факторы риска, связанные с образом жизни. К такому выводу пришли международные исследователи сразу в двух работах, опубликованных в журналах The Lancet Healthy Clinical Nutrition и Longevity. 

Ученые в первом исследовании проанализировали государственные программы профилактики деменции в 8 странах и выяснили, что недостаточно простого информирования населения. Такие кампании лишь незначительно повышают осведомленность и редко приводят к устойчивым изменениям поведения, несмотря на широкий охват. По словам авторов, можно снизить риск деменции, воздействуя на такие факторы, как курение, недостаток физической активности, социальная изоляция, низкий уровень образования и другие особенности образа жизни.

Во второй работе специалисты на протяжении более 10 лет наблюдали почти за 500 тысячами взрослых. Оказалось, что у людей наибольший риск развития деменции был с сочетанием низкой мышечной силы и избытка жировой ткани - так называемым саркопеническим ожирением. При этом само ожирение по себе не повышало риск, если оставалась сохранной мышечная сила. Это показывает, что важендля профилактики деменции  не только контроль веса, но и сохранение мышечной силы - например, за счет регулярной физической активности и силовых нагрузок.

Авторы полагают, что персонализированные программы, включающие индивидуальную оценку риска, практические рекомендации и поддержку со стороны местных специалистов и общественных организаций, могут стать наиболее эффективными мерами профилактики. По их мнению, такой подход может помочь людям не только узнать о рисках, но и действительно изменить образ жизни.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.