Можно ли ускорить метаболизм, объяснил биохимик

Можно ли разогнать метаболизм и что на самом деле скрывается за этим термином, рассказал ассистент кафедры биохимии и молекулярной биологии Пироговского университета Константин Меркель.

По словам эксперта, метаболизм складывается из двух процессов: катаболизма – расщепления крупных молекул с выделением энергии, и анаболизма – синтеза новых молекул с затратой энергии. Под «разгоном» обычно понимают повышение расхода энергии в покое, увеличение общих суточных энерготрат и ускорение окисления жиров. При этом последнее не всегда взаимосвязано с общим расходом энергии.

«Основными, реально определяющими факторами для скорости обмена веществ выступают не только липиды. В большей степени это связано с потреблением энергии мышечной массой, работой ряда гормонов и интенсивностью работы митохондрий – основных клеточных энергостанций для производства АТФ», - рассказал Константин Меркель.

Таким образом, самый эффективный способ ускорить метаболизм – регулярная физическая активность.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.