Почему лишний вес возвращается после диеты - объяснили ученые

16 ноября 2016 в 11:50

Все дело в том, что те, кто сидели на диетах, после возвращались к прежнему питанию, которое до этого не являлось сбалансированным. В итоге многие не только возвращали быстро потерянные килограммы, но и набирали еще сверх них новые.

Ученые наблюдали за 140 добровольцами, которые худели в течение года. Средний возраст участников эксперимента составлял 51 год, а индекс массы тела – 34,1, что говорит об ожирении первой степени. Во время соблюдения диеты испытуемые проводили регулярные взвешивания и вели специальный дневник. После истечения срока диеты многие испытуемые возвращались к привычному потреблению пищи, из-за чего они снова набирали вес.

75% прекративших следить за рационом получили обратно лишние килограммы. Для того чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда, учёные рекомендуют считать количество съедаемых ежесуточно белков, жиров и углеводов, пишет "Информинг".

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости