Не каждому удается в праздничные дни ограничить себя в употреблении алкоголя. После превышения нормы выпитого может наступить похмелье. От такого состояния можно быстро избавиться, если все сделать правильно.
Похмельный синдром сопровождают несколько симптомов: тошнота, тремор в руках, рвота, головокружение, жажда, туманность сознания, изжога. Это только общераспространенный перечень, признаки могут прибавляться. Это происходит из-за обезвоживания организма, мозг испытывает кислородное голодание.
Средства борьбы с похмельем.
- Продолжительный сон. А если нужно отправиться на работу или нет другой возможности выспаться, то отправляйтесь под холодный душ. Он повышает тонус и улучшает кровообращение в организме.
- Плотный завтрак. Только не включайте в него жареные блюда и копчености, отдайте предпочтение пюре, окрошке и супам. Овощи и фрукты помогут избавиться от головной боли сразу.
- Напитки. Если есть не хочется, пейте зеленый чай, газировку, томатный сок, квас, крепкий кофе или огуречный рассол. Также помогают вода с сахаром, кисломолочные продукты, к примеру йогурт или кефир.
Народные рецепты:
- Настойка мяты перечной. Залейте траву кипятком и, выдержав полчаса, выпейте залпом.
- Бананы обладают огромным количеством полезных микроэлементов в своем составе. Калий и магний позволяют возобновить их недостаток в организме.
- Лимонад. Для приготовления напитка нужно выжать сок из нескольких лимонов и разбавить его водой. Сахар не добавлять.
- Коктейль из сока квашеной капусты, томатного сока и тмина. Это средство не только утолит жажду, но и снимет головную боль.
- Смесь из соды, минеральной воды и уксуса. В стакан минеральной воды добавить чайную ложку соды и две чайных ложки уксуса. Напиток быстро перемешать, и, пока он шипит, выпить его. Он нормализует работу желудка и избавит от чувства тошноты.
- Настойка из ромашки. Траву прокипятить на среднем огнем, потом час настаивать и пить по полчашки каждые полчаса.
- Коктейль. Потребуется стакан апельсинового сока, 100 грамм меда, один белок и лимон. Все ингредиенты тщательно между собой смешайте и выпейте залпом.
- Мед. Несколько его ложек помогут вывести токсины из организма и утолят жажду.
Еще несколько дополнительных рекомендаций. От похмельного состояния избавят прогулка на свежем воздухе, поход в сауну или баню, физическая активность.
Чтобы предупредить похмелье в следующий раз, перед застольем выпейте стакан молока, 1 столовую ложку оливкового масла или сырое яйцо. Эти средства помогут вам продержаться в форме на протяжении вечера. Не забывайте хорошо закусывать и не мешайте несколько видов спиртного.
По информации alcogolizmanet.ru, фото freepik.com
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
