Советы по подготовке к крещенским купаниям дали врачи

18 янв 2021 в 10:53

Врач-терапевт, клинический фармаколог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что не рекомендуется нырять в прорубь неподготовленному человеку.

Чтобы организм постепенно адаптировался к холодной воде, готовиться к крещенским купаниям необходимо около 3-4 недель. По словам врача, нужно сначала принимать контрастный душ, потом температуру понижать на 1–2 градуса, доводя ее постепенно до температуры холодной воды из-под крана - примерно +10 градусов. После чего уже можно выходить на снег, обливаться.

За неделю можно подготовиться только к тому, чтобы только окунуть ноги.

Купание в проруби без подготовки чревато снижением иммунитета, отметил терапевт. Таким образом существует опасность простыть и заболеть, что не очень хорошо для иммунитета в нынешней обстановке.

Крещенские купания противопоказаны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, добавил врач. К резкому сужению сосудов и риску повторного инфаркта может привести резкий переход в холодную температуру, что вызовет "мощный адреналиновый взрыв".

Алкогольные напитки категорически запрещается употреблять до купания. Может закружиться голова или вовсе свести ногу - есть все "шансы" утонуть. Выпивать не стоит и после проруби. Лучше всего согреться поможет горячий чай или сбитень на травах.

По информации РБК.

Фото pixabay.com

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.