Врач-терапевт, клинический фармаколог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что не рекомендуется нырять в прорубь неподготовленному человеку.
Чтобы организм постепенно адаптировался к холодной воде, готовиться к крещенским купаниям необходимо около 3-4 недель. По словам врача, нужно сначала принимать контрастный душ, потом температуру понижать на 1–2 градуса, доводя ее постепенно до температуры холодной воды из-под крана - примерно +10 градусов. После чего уже можно выходить на снег, обливаться.
За неделю можно подготовиться только к тому, чтобы только окунуть ноги.
Купание в проруби без подготовки чревато снижением иммунитета, отметил терапевт. Таким образом существует опасность простыть и заболеть, что не очень хорошо для иммунитета в нынешней обстановке.
Крещенские купания противопоказаны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, добавил врач. К резкому сужению сосудов и риску повторного инфаркта может привести резкий переход в холодную температуру, что вызовет "мощный адреналиновый взрыв".
Алкогольные напитки категорически запрещается употреблять до купания. Может закружиться голова или вовсе свести ногу - есть все "шансы" утонуть. Выпивать не стоит и после проруби. Лучше всего согреться поможет горячий чай или сбитень на травах.
По информации РБК.
Фото pixabay.com
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
