Правильные углеводные продукты для похудения назвали диетологи

18 мая 2022 в 16:29

"Правильные" углеводы помогают сохранить стройность. 

Негативные для фигуры последствия несут простые углеводы, которые содержатся в напитках и обработанных продуктах питания. А вот углеводы, полученные из цельных продуктов, способны не только контролировать вес, но и уменьшить живот, уверяют диетологи.

Желающим сохранить стройность в рацион стоит включить цельнозерновой хлеб, сырую морковь, бананы, греческий йогурт и ферментированные продукты: квашеные овощи, тофу, чайный гриб. Все они относятся к категории "правильных" углеводов и выполняют свои задачи. К примеру, богатая клетчаткой морковь помогает контролировать уровень сахара в крови, а немного недозрелые бананы обладают эффектом пребиотиков благодаря содержанию резистентного крахмала, сообщает портал Медикфорум.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ 

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.

Новости