Популярные продукты, от которых лучше отказаться в жару, назвали специалисты

22 июля 2022 в 18:31

Лучшие "друзья" человека в жаркое время года - морсы и чай. 

Рекомендациями по профилактике перегрева поделился Роспотребнадзор. 

Во многом состояние организма в жару будет зависеть от того, как человек питается. Специалисты советуют отдать предпочтение менее калорийной пище, к минимуму свести потребление мяса, а лучше и вовсе заменить его рыбой или морепродуктами. Также нужно снизить потребление жареных, копченых и скоропортящихся продуктов. Фрукты и овощи станут не только отличным перекусом в жару, но и поддержат иммунитет. 

Принимать пищу лучше в утренние и вечерние часы. 

А вот в чем точно можно не ограничивать себя, так это в жидкости (за исключением людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы - им нужно быть осторожными). Лучшие "друзья" в жару - чай, минеральная вода, морсы, компоты и нежирные кисломолочные продукты. Газированные и очень сладкие напитки, энергетики и алкоголь лучше исключить. 

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости