Врач подробно объяснил, к чему может привести купание юных амурчан в холодной воде.
Православный праздник Крещение отмечается в России 19 января. В этот день многие люди традиционно окунаются в прорубь. Кому можно купаться в холодной воде, а кому лучше не нырять, рассказал врач-терапевт, старший преподаватель кафедры анестезиологии и реанимации Амурской государственной медицинской академии Владимир Олексик.
Кратковременное погружение в холодную воду может быть полезным для хорошо подготовленного человека. Подготовленными в данном случае можно назвать только тех людей, которые систематически закаливаются круглый год. Например, это может быть регулярный контрастный душ, который позволяет организму хоть как-то привыкнуть к быстрому перепаду температуры.
"Однозначное противопоказание к крещенским купаниям - наличие хронических болезней. В первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет, гипертиреоз и так далее. Окунание в прорубь с большой вероятностью может спровоцировать обострение. Кроме того, идти окунаться однозначно не стоит тем, у кого ослаблен организм. Если, например, человек недавно переболел ОРВИ, либо признаки заболевания имеются прямо в данный момент", - говорит Владимир Олексик.
Погружаться в купель нужно только в специально оборудованных местах, где как минимум есть спасатели и теплое помещение. Кроме того, необходимо обратить внимание на погоду - врачи не рекомендуют окунаться в воду, если температура воздуха ниже -10 °С.
Снимать с себя сразу всю одежду нежелательно, делать это нужно постепенно, чтобы организм привык к холоду. Непосредственно перед погружением нужно разогреться, подвигаться, сделать гимнастику. Само погружение в воду также не должно быть резким. В этот момент важно внимательно следить за своим состоянием. Если вы чувствуете, что сердце стало биться очень медленно, из воды нужно немедленно вылезти и пройти в тепло. Кроме того, не рекомендуется погружаться с головой, поскольку низкая температура может нанести вред мелким сосудам головного мозга.
После выхода из воды нужно накинуть на себя сухое махровое полотенце. При этом тут же, прямо на улице, начинать им вытираться не стоит, есть риск повреждения мелких сосудов кожи. Лучше всего сразу же пойти в теплое помещение, уже там вытереться и надеть чистую сухую одежду и теплые носки.
Кроме того, перед погружением нельзя употреблять алкоголь. Во-первых, нетрезвый человек не отдает себе отчет в том, что с ним происходит, и может просто не понять вовремя, что ему стало плохо. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, что приводит к увеличению теплоотдачи организма и значительно увеличивает риск переохлаждения.
"Я категорически против погружения детей в холодную воду. Родители должны понимать, что у детей не сформирован механизм терморегуляции, их организм абсолютно не приспособлен к низким температурам. Иммунитет также только формируется, поэтому иммунный ответ на резкий перепад температуры может быть самым непредсказуемым, вплоть до тяжелых заболеваний, таких как менингит, пневмония и так далее. Поэтому как минимум до 5-6 лет однозначно окунать их в прорубь однозначно нельзя. А я бы порекомендовал вообще не делать этого до осознанного возраста, когда они сами решат, нужно им это или нет", - отметил Владимир Олексик.
Пожилым людям от погружения в холодную воду также лучше отказаться, особенно если раньше они этим никогда не занимались. С возрастом иммунитет у людей слабеет, и есть очень высокий риск того, что купание в холодной воде принесет только вред.
Информация Амурской государственной медицинской академии, фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
