Ученые нашли способ замедлить старение при помощи физического упражнения.
Упражнение, при помощи которого можно замедлить старение, нашли ученые из Лестерского университета при Национальном институте медицинских исследований Великобритании. В журнале The Science Daily опубликованы результаты исследования опубликованы .
Генетики в своем исследовании изучили данные более 400 тысяч человек среднего возраста. Между быстрым темпом ходьбы и длиной теломер ученые выявили закономерность.
Теломеры с каждым делением клетки укорачиваются, и человек таким образом стареет - отжившие клетки накапливаются в организме, это приводит к слабости и усталости. Как выяснилось по результатам исследования, у участников выборки, которые предпочитали быструю ходьбу, более длинные теломеры. Данный фактор помогает им снижать свой биологический возраст, отмечают генетики.
Отмечается, что бодрые уличные прогулки помогают увеличить жизнь на 20 лет. Наличие других видов нагрузок при этом не важно при регулярной ходьбе.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
