Экстремальный климат негативно влияет на организм

Речь идет о биологическом возрасте, который может отличаться от паспортного. Ольга Ткачева, доктор медицинских наук, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, рассказала, как экстремальный холод влияет на организм.

Выяснилось, что жители Якутии биологически старше своих сверстников из центральной России на 3-4 года. Основная причина в экстремальном холоде: организму приходится работать в усиленном режиме, ускоряя обмен веществ и клеточные циклы для выработки энергии и тепла. Это приводит к более быстрому старению тканей. Такой эффект наблюдается у всех, кто живет на Севере долго, вне зависимости от национальности.

Дополнительное влияние оказывают косвенные факторы: нехватка солнечного света и дефицит витамина D, который также связан с ускорением процессов старения. 

Климат и география проживания влияют на темпы старения и характер возрастных проблем. В холодных регионах раньше проявляются заболевания сердца и суставов: мороз провоцирует спазмы сосудов, сгущает кровь, ухудшает питание суставов. Недостаток солнца ведет к дефициту витамина D, что вызывает усталость, депрессию, снижение иммунитета и ломкость костей. Полярные ночи нарушают биоритмы и сон, а ограниченность свежих овощей сказывается на здоровье.

Жаркий климат также является испытанием. Высокая температура перегружает систему терморегуляции, обезвоживает и повреждает клетки. У пожилых в таких условиях чаще возникают тромбозы, инсульты, обострения болезней сердца и легких. Самыми неблагоприятными для долголетия считаются экстремальные условия - сильный холод и жара. Наиболее благоприятный паттерн старения наблюдается у людей, живущих в умеренном мягком климате.

С точки зрения биологии, человек любой расы стареет одинаково. Национальность не определяет скорость старения, гораздо важнее образ жизни, питание, окружающая среда и генетика конкретного человека. Так, в Якутии, несмотря на ускоренное биологическое старение, средняя продолжительность жизни составляет 74 года, и ожидается рост до 78-80 лет.

Наиболее комфортным для пожилых считается умеренно теплый климат без резких перепадов температуры и погоды. С возрастом организм хуже справляется с терморегуляцией, поэтому в мягком климате меньше обострений хронических болезней и выше общий тонус. В сыром и холодном климате чаще усиливаются боли в суставах и скачет давление. 

Главную опасность представляет сильная жара. В этот период фиксируется рост числа обращений пожилых людей с инсультами, инфарктами и тепловыми ударами. Сильный холод также нежелателен: он создает нагрузку на сердце, усиливает боль при артрите и повышает риск осложнений.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.