Психолог дала совет, как готовиться к Новому году в ноябре и декабре.
Какую подготовку к Новому году можно начать в ноябре, чтобы к празднику не "перегореть", объяснила в интервью радио Sputnik доктор психологии, эксперт по развитию эмоционального интеллекта, основатель платформы Skillfolio Виктория Шиманская.
По мнению психолога, не лучший вариант спасаться от осенней хандры, начиная предновогодние хлопоты. Она посоветовала посвятить ноябрь тем делам, которые хотелось бы завершить в этом году.
Россиянам советуют подумать, а чего же хочется, какие события должны произойти в профессиональном и, конечно, в личном плане, чтобы сказать: "Этот год действительно для меня состоялся". И посвятить ноябрь свершениям именно этого года. Времени еще достаточно, и можно не просто подводить итоги, а дожать все недоделки, которые еще остаются, все задуманное выполнить, чтобы получить от этого года удовлетворение.
По словам психолога, планирование новогодних развлечений лучше отложить до декабря, чтобы к наступлению новогодней ночи не "перегореть".
Посмотреть на календарь и оценить, сколько осталось этапов до Нового года. Запланировать поездки, подумать, как провести выходные. Еще один момент - если есть дети, в начале декабря очень важно составить адвент-календарь - дату украшения елки, упаковки подарков, семейные игры, приглашение родственников, и так далее.
Можно осенью устраивать себе другие праздники, не обязательно ждать Нового года, уверена психолог. Она пояснила, что важно включение в "здесь и сейчас". Не будет осенней хандры, если к каждому дню подходить так - чего хочется от сегодняшнего дня, каких событий, и что нужно сделать для этого сделать. Это лучший рецепт хорошего настроения, отмечает психолог. Можно решить для себя - с этого дня будет неделя мандаринов, а потом – неделя ванильного печенья. Нужно научиться создавать себе праздничное настроение каждый день, каждую неделю, а не только перед Новым годом.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
