Диетолог порекомендовала не садиться на диету весной.
Диетолог порекомендовала не садиться на диету весной.
Нежелательно садиться на диету весной, поскольку в этот период потребности организма кратно увеличиваются, рассказал РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королева.
Весной самое главное - есть. Многие хотят стать еще красивее, готовятся к лету, поэтому отказываются от еды, переходя на полуголодное питание. В этот период не желательно использовать никаких диет.
Врач отметила, что весной потребности организма увеличиваются кратно, и питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть источники белка, как животного, так и растительного происхождения, источники углеводов, как простых, так и сложных. Должны присутствовать и полезные жиры, привносящие в организм витамины А, Е - крайне необходимые для поддержания иммунитета. Помимо этого, липидную мантию для каждой клетки формируют жиры, поддерживают иммунный статус, являясь неотъемлемым источником энергии.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
