Диетолог назвала неожиданную возможность похудеть с помощью шашлыка.
Для большинства россиян в период майских праздников шашлыки стали уже традиционным блюдом. Но мало кто знает, что можно даже похудеть с помощью жареного мяса.
Мясо, приготовленное на мангале, помогает согнать отеки и привести себя в форму, рассказала интернет-изданию "Подмосковье сегодня" диетолог Владислава Подымникова.
По ее словам, в мясе содержится самое большое количество белка, поэтому можно быстро им наесться. А значит, худеющие не превысят ежедневную норму калорий. При этом диетолог уточнила, что для шашлыка лучше всего брать курицу или говядину - там меньше всего жира. Также стоит обратить внимание на маринад для мяса.
Она отметила, что никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Зажаренное в ягодном соке мясо помогает согнать отеки, а также улучшить тон кожи.
Однако несмотря на всю пользу шашлыка, нельзя с ним перебарщивать. Так, съедать в день можно до килограмма сочного мяса с мангала, отметила специалист. В противном случае, человек может столкнуться с белковым отравлением. Если очень хочется съесть больше мяса, то можно добавить к нему свежие овощи, а также нужно пить много воды.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
